10月8日
我们迎来秋天的第五个节气
寒露
这是二十四节气中
第一个带有“寒”字的节气
寒露
是二十四节气中
第一个带有“寒”字的节气
正如元代吴澄编著的
《月令七十二候集解》中所言：
“露气寒冷，将凝结也。”
寒露之名由此得来
寒露三候
古人将寒露分为三候
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
一候 鸿雁来宾
时至寒露，鸿雁在空中列队南飞越冬，古人有先到为主、后至为宾的说法，从白露时节开始南迁的鸿雁，到了寒露时节就已经是最后一批了，而到南方的时间也晚于白露时节迁徙的鸿雁，故称为“宾”。
二候 雀入大水为蛤
天气渐寒，雀鸟没了踪影，海边却出现很多外壳颜色及条纹与雀鸟相似的蛤蜊，古人看到便以为是雀鸟所变。
三候 菊有黄华
深秋时节，百花逐渐凋零，但秋菊却开始盛开。
寒露生活小提示
●寒露时节，气温下降明显，早晚温差增大，应及时添加衣物，注意保暖。
●起居方面，宜早睡早起，保证充足的睡眠时间。
●秋季气候干燥，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，可适当多吃具有滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、红枣、山药、南瓜、莲藕等。
●适当增加户外运动，宜选择温和的运动项目，如慢跑、八段锦、太极拳等，避免过度出汗，运动后及时补充水分。
●保持情绪稳定，可通过听音乐、冥想、秋游等方式放松身心。
进入寒露
昼夜温差明显拉大
冷空气活动频繁
时有大风降温天气
用火用电用气增加
需做好安全防范
一年好景君须记
最是橙黄橘绿时
愿你内心充满暖意
在这个金秋收获一份笃定
奔向美好而明亮的远方
